Ropol Dalam Hidup

Ropol

Siapa kat sini suka ropol-ropol atau dalam bahasa Inggerisnya ruffles.
Biasanya warga perempuan yang suka dengan segala macam ropol ni. Saya tak terkecuali.

Tapi kan sebenarnya kalau dalam hidup banyak sangat ropol pun tak de la elok. Bayangkan kalau kat rumah kan, ada ropol kat alas meja, ada ropol kat langsir, kat sarung kusyen pun beropol-ropol. Tak masuk baju yang ropol di lengan, di bawah baju.

Ropol ni ibaratnya hiasan je. Adakala tak perlu pun pada ropol ni. Dalam Islam, jika ia tiada manfaat, ia tidak la perlu untuk ada pun. Sebab ropol-ropol beginilah membuatkan kita hanyut dalam dunia.

Bagaimana cara nak kurangkan ropol dalam hidup? Meh saya kongsikan caranya:

1) Cek almari baju. Ada tak baju yang dah lama tak pakai? Lama tu lebih 6 bulan - 1 tahun. Tanya balik kat diri nak pakai ke tak, jika taknak asingkan.

2) Cek kabinet dapur. Ada ke bahan-bahan masakan yang dah tamat tempoh? Jika ada, ambil dan masukkan terus dalam tong sampah. Asingkan bahan masakan seperti rempah sebaiknya ikut jenis dan tarikh luput.

3) Cek kabinet dapur lagi sekali. Kali ni kita fokus kat bahagian tupperware, tipuware maupun pinggan melamine, pyrex, plastik, ikea dan seangkatan. Adakah masih elok dan mahu digunakan? Asingkan dengan yang telah retak, pudar, ataupun yang tepi dah cair kena panas

4) Kabinet kain selain baju. Yang ni cuba semak berapa banyak cadar, sarung bantal atau langsir dan sarung kusyen yang ada. Elok lagi ke atau simpan sebab ada elemen sentimentel tu. Jika elok dan masih nak gunakan, ambil la 2-3 design maksimum. Lebih dari 3 design tu alamatnya memang jadi penunggu setia je

Cuba dulu buat 4 perkara di atas, nampak la selama ni kita banyak simpan ropol dalam rumah tanpa kita sedar. Ni tak masuk lagi bab hiasan frame ke bunga gantung ke bunga pasu semua tu ye.

Percayalah, hidup lebih luas tanpa banyak ropol. Hidup dengan penuh kesederhanaan. Tanpa ropol dan renda. Mata lebih sejuk, hati lebih tenang, jiwa terasa lapang.

Nur Adha ❤️
Ropol sekadarnya sahaja

9 Sebab Komuniti Shaklee Best!

 Assalamualaikum

Alhamdulillah hari ni Allah berikan kesempatan buat saya untuk terus menulis di blog kesayangan. Hari ni saya nak berkongsi 9 Sebab Komuniti Shaklee ni Best dan Jadi Pilihan.

1) Shaklee memberikan kehidupan bermatlamat lebih sihat dan lebih baik

3 perkara asas dalam Shaklee:

PRODUK: Kami menawarkan produk yang Selamat, Terbukti dan Berkesan.

KELUARGA: Sertai Keluarga Shaklee Global yang meraikan kejayaan anda.

PELAN: Pelan Pampasan Shaklee memberi ganjaran terhadap usaha anda membantu orang lain mencipta kejayaan

2) Komuniti Shaklee yang adil dan tidak menindas

Dalam Shaklee, tidak kira siapa, leader atau anak buah, bonus dibayar mengikut jumlah jualan. Maksudnya jika anda leader tapi anda langsung tidak menjual, Shaklee tidak akan membayar apa-apa bonus kepada anda. Di Shaklee siapa yang berusaha akan memperolehi hasil.

Tiada istilah upline goyang kaki, downline kerja keras bila bersama Shaklee. Malah dalam Shaklee ada je downline yang boleh memintas rank dan bonus upline. Tiada yang mustahil.

3) Sistem Online Shaklee di hujung jari

Dah mendaftar sebagai ahli Shaklee dan nak tahu lebih banyak mengenai Shaklee? Mudah sahaja, Shaklee kini menyediakan platform online. Boleh diakses melalui komputer, laptop mahupun telefon bimbit pada bila-bila masa dan di mana sahaja asalkan ada line internet. Nak order barang? Klik klik sahaja. Nak baca info produk? Klik klik sahaja. Mudahkan bersama komuniti Shaklee.

4) Budaya ilmu dalam Komuniti Shaklee

Pihak Shaklee Homes sendiri menyediakan platform khas buat para distributor Shaklee menggunakan platform Telegram. Setiap chanel berbeza mengikut produk. Selain Shaklee ada menyediakan kelas-kelas daripada pakar-pakar seperti pakar nutrisi dan saintis Shaklee (saintis Shaklee ni datang dari USA), team kami juga ada uruskan kelas-kelas bersama pakar dalam bidangnya.

Contohnya kelas bersama Dr Hafiz Sulaiman (doktor perubatan,pakar dalam allergy, histamin dan lain-lain), Dr Redza (seorang saintis tempatan yang mengamalkan nutraceuticals) dan beberapa doktor tempatan lagi. 

5) Ukhuwah di dalam komuniti Shaklee

Saya berada dalam team Master Norita iaitu team Euphoria. Di dalam Euphoria ni banyak team-team lain di bawah Master-Master lain. Walaupun berbeza team tapi ukhuwah dan kemesraan yang terjalin ibarat satu keluarga. Ada kala pertemuan bertemu muka ketika konvensyen atau trip Shaklee. Ada ketika pertemuan hanya di medan online. Namun itu semua tidak menjadi persoalan besar. Bila bertemu rasa keterikatan kekeluargaan sangat erat.

6) Transformasi Diri

Berada dalam komuniti Shaklee, saya nampak perubahan ketara berlaku bagi diri saya. Bila kami diberikan Master Checklist untuk amalan kerohanian, amalan bisnes serta peringatan tentang kepentingan menjadi distributor yang bagus banyak membuka mata saya. 

Kita dihantar ke dunia bukan sekadar untuk menjalani hidup di dunia tetapi adalah menjadi hamba Allah. Maka berniaga bersama Shaklee adalah jalan yang Allah pilih untuk saya lalui. Bagaimana nak menjadi hamba Allah yang taat dan baik melalui perniagaan mencontohi sahabat Rasulullah saw iaitu Abd Rahman bin Auf in shaa Allah. Doakan saya ye.

7) Bisnes Berjemaah 

Dalam team Shaklee, kehadiran mentor-mentor sangat membantu kami dalam memastikan momentum berbisnes sentiasa ada. Tazkirah, kata semangat malah teguran yang sering diberikan membuatkan kami rasa sentiasa nak memberi yang terbaik dalam servis bisnes Shaklee ini. Alhamdulillah kerana Allah mengurniakan kami mentor-mentor yang awesome.

8) Reward and recognition

Antara yang seronok berada dalam komuniti Shaklee adalah bila Shaklee menyediakan pelbagai insentif. Salah satu insentif yang saya nak kongsikan adalah Car Bonus. Eh jangan silap, Shaklee tak beri kereta tau. Tapi untuk Car Bonus ni, seseorang tu perlu mencapai minima level Supervisor terlebih dahulu. Kemudian perlu mematuhi kelayakan yang diminta oleh pihak Shaklee. Jika syarat kelayakan telah dipatuhi, Shaklee akan membayar sejumlah amoun mengikut kelayakan pembayaran. Bayaran ini tidak statik, mengikut performance bulanan kita.

9) Career Development dalam komuniti Shaklee

 Dalam Shaklee, kami dibimbing dan diajar bagaimana untuk membina career development. Dengan adanya Career Development Plan, ia sangat membantu untuk kita menilai sejauhmana bisnes yang kita bina. Dan pada masa yang sama, kita dapat membuat target untuk memajukan bisnes kita sendiri. 

Ini antara sebab kenapa komuniti Shaklee ni best sangat. Jika ada yang berminat nak bersama-sama saya menyertai Shaklee, boleh je direct komen atau pm saya di 019-7987970.

#projekmegablog
#shakleethrive2023
#shakleetriumph2023
#blogmegashaklee
#pengedarshakleeseremban
#shaklee


Nur Adha @Adden
Hidup untuk memberi

Penafian: Segala testimoni/ penulisan tentang produk yang dikongsi di blog ini bukan bertujuan untuk merawat, mencegah atau menyembuhkan apa jua penyakit. Pembaca yang mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapatkan nasihat dari pakar kesihatan.

Review Projek Blog Mega Shaklee 1.0

Projek Blog Mega Shaklee

Pernah bermula dengan blog. Dan kalini saya mengambil keputusan untuk kembali berblog juga. Alhamdulillah Allah buka jalan ni bila upline saya pula menganjurkan PROJEK BLOG MEGA SHAKLEE.

Projek Blog Mega Shaklee adalah inisiatif yang sangat berjaya dan memberi banyak manfaat kepada komuniti Shaklee. Selain itu projek ini sangat membantu mereka yang mencari maklumat tentang kesihatan dan kecergasan. Projek Blog Mega Shaklee ini melibatkan 220 orang ahli dibawah organisasi Euphoria (pimpinan Master Norita Idris) yang juga terdiri daripada pengedar Shaklee yang menulis blog dan berkongsi maklumat tentang produk Shaklee dan gaya hidup yang sihat.

Luas tapak tangan, in shaa Allah segala usaha saya curahkan. Projek Blog Mega Shaklee ni Allah alirkan kepada saya sebagai pembuka rezeki. Moga dalam berkongsi mengenai kesihatan dan kewangan, saya dapat juga berkongsi ilmu dan pengalaman buat menjadi bekalan pahala ke negeri akhirat yang kekal abadi in shaa Allah.

Antara perkara yang menarik saya untuk bersama-sama dalam Projek Blog Mega Shaklee ni adalah saya dapat menulis dengan lebih baik. Jika sebelum ini, menulis di blog secara semberono. Tapi dalam Projek Blog Mega Shaklee, kami diberi tips bagaimana nak membuat penulisan yang baik untuk mencapai SEO. Blog adalah salah satu medium pengiklanan yang bagus. Walaupun dunia kini sedang sibuk dengan media sosial namun peranan "search engine" masih sangat relevan. Justeru atas sebab itu, saya mengambil keputusan untuk kembali berblogging.

Saya join Projek Blog Mega Shaklee ni untuk kembali mengasah kemahiran menulis. Tapi kan, Alhamdulillah rezeki dariNya, tak sangka dapat hadiah sekotak Nutriferon dari Master Norita Idris. Terima kasih banyak-banyak, Master. 

Apa yang saya nampak dalam Projek Blog Mega Shaklee ni adalah kami para pengguna merangkap distributor Shaklee dapat berkongsi manfaat produk Shaklee. Ada kala info produk di website tidak begitu details tetapi melalui penulisan blog dari distributor Shaklee, lebih banyak maklumat dapat diperolehi dan inilah yang dikongsikan bersama-sama dengan para pembaca.

Dengan kembali menulis blog dan ditambah lagi booster dari Projek Blog Mega Shaklee ini, saya mengharapkan agar lebih ramai yang lebih cakna tentang isu kesihatan sama ada fizikal mahupun kesihatan mental itu sendiri. Tiada yang lebih berharga dan bernilai dari isu kesihatan. Sebagai umat Islam khususnya, penjagaan kesihatan diri sendiri dan keluarga adalah sangat dituntut dan beroleh pahala yang besar. Kesihatan adalah amanah yang tidak boleh dipersiakan.

Jika ada Projek Blog Mega Shaklee 2.0, nak tak saya sertai? PASTI. Ni jawapan paling tuntas rasanya. Rugi kot kalau membiarkan peluang sebesar ini berlalu. Rezeki jangan ditolak kan. Menulis blog ni pun salah satu kurniaan rezeki dari Allah. Jadi, jom la kita teruskan.

Kenapa nak join Projek Blog Mega Shaklee 2.0? Salah satu sebabnya adalah kerana saya ingin kembali membina tapak di dalam Shaklee. Blog saya sebelum ini www.rahsiasihat.com telah lama berkubur. Jadi kalini saya kembali dengan blog baru yang saya pasti membawa lebih banyak peluang di masa hadapan, in shaa Allah. Doakan saya dapat kembali bersama Shaklee dengan lebih gemilang in shaa Allah.

Sebelum ni saya pernah menulis tentang perjalanan Intermittent Fasting saya, jemput baca entry tersebut ye.

#projekmegablog
#shakleethrive2023
#shakleetriumph2023
#blogmegashaklee
#pengedarshakleeseremban
#shaklee


Nur Adha @Adden
Hidup untuk memberi

Penafian: Segala testimoni/ penulisan tentang produk yang dikongsi di blog ini bukan bertujuan untuk merawat, mencegah atau menyembuhkan apa jua penyakit. Pembaca yang mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapatkan nasihat dari pakar kesihatan.

Surah Al-Insan

Ayat pertama dari Surah Al-Insan.

Jelas mengatakan kita berasal dari TIADA. 

Jangan pernah merasa kita orang harapan, viral sini sana, kononnya jika kita tiada orang lain akan susah. Itu tanda kita terpedaya dengan kelebihan diberikan Pencipta.

Jika dari TIADA Allah boleh mengadakan kita lalu sekelip mata sahaja Allah boleh mengembalikan kita kepada TIADA.

Ingat sentiasa mati, ingat mati tanda hati kita hidup. Sesungguhnya mereka yang bijak adalah mereka yang banyak mengingat mati.

Moga perkongsian ini membawa manfaat untuk sahabat sekalian


Nur Adha
Hamba Allah yang mencari jalan pulang

#kisahadden #projekmegablog #shakleethrive2023 #shakleetriumph2023 #blogmegashaklee #pengedarshakleeseremban #shaklee #tsimarvel #ejentakaful #kadmedikalmurah #TSIGroup #takaful #takafulagent #HLMTakaful

Intermittent Fasting dan Set Kurus Shaklee - Kombo Terbaik

Badan berat. Selalu kena tinggal bila berjalan beramai-ramai. Kena ejek "kenderaan berat". Benda yang biasa dialami oleh mereka yang berbadan 'comel'. Slogan "gemuk is awesome" hanyalah penyedap kata. Hakikatnya hanya mereka sendiri yang merasai jerih perit bila berbadan besar ni. Pernah ke terbayang dari kurus jadi membesar bagai juara.

Berat saya pernah mencecah 78kg. Hasil pengambilan moreh (makanan berat) sepanjang Ramadhan dan pengambilan minuman viral gelas besar (berunsurkan susu pekat manis). Dari berat yang sihat (60kg) terus menuju puncak hingga hampir 80kg. Menyesal? Mulanya tak rasa pun makin membesar. Tapi bila nak raya dan tengok saiz berubah dari L ke XXL, memang terkesima jugaklah huhuhu. Nak buat camno? Pilihan sendiri kan. Masa ni memang teringat sangat dengan Set Kurus Shaklee yang awesome tapi tu la teringat je la hahaha.

Kesedaran timbul masa penghujung 2022.Ye lah kan sampai bila nak terus membesar. Apatah lagi bila usia meningkat, risiko pun makin tinggi. Saya memulakan journey pengurusan berat badan ni dengan melakukan Intermittent Fasting dan puasa sunat Isnin-Khamis. Nampak perubahan cuma craving pada karbohidrat dan gula masih tinggi. Patutnya dua benda ni lah perkara utama kena avoid kan.

Kemudian, bila saya teliti semula set-set yang Shaklee sediakan, hati ni sangat tertarik dengan Set Kurus Shaklee ni. Set kurus Shaklee ni lengkap dengan nutrein protein untuk pembinaan otot, ada ejen pembakaran lemak dan ejen untuk mencuci usus jugak. Menarik kan.

Inilah dia Set Kurus Shaklee yang awesome tu. Set ini ditambah pula dengan Vivix memang memberi kesan yang sangat optimum untuk menurunkan berat badan. Meh saya ceritakan fungsi setiap produk yang ada dalam Set Kurus Shaklee:

1) Cinch Chocolate

Cinch Shake dari Shaklee ialah sebuah minuman rendah kalori (180 kcal sahaja). Dalam Set Kurus Shaklee, Cinch Shake bertindak sebagai pengganti makanan (meal replacement). Ia memiliki protein yang lengkap dengan 20 multivitamin, kalsium, leucine dan serat.

Leucine adalah asid amino penting, bertanggungjawab untuk pertumbuhan dan penyelenggaraan otot. Oleh kerana badan kita tidak menghasilkan leucine, ia mesti diperolehi daripada sumber pemakanan. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa leucine bermanfaat dalam:

Menggalakkan penghasilan otot.1

Menyokong pertumbuhan otot tanpa lemak.1

Menyokong pemulihan otot.1

Mengurangkan keletihan otot selepas senaman.1

Rujukan:
Mero, A. Leucine Supplementation and Intensive Training. Sports Med 27, 347–358 (1999) doi:10.2165/00007256- 199927060-00001

2) Omega Guard Shaklee

OmegaGuard menyediakan spektrum luas asid lemak penting Omega-3 tulen, secara semula jadi ditemui dalam ikan air sejuk yang kecil. Setiap hidangan mengandungi 1080mg Omega-3 pekat (540 mg EPA yang memberi manfaat kepada kesihatan anda dan 360 mg DHA yang penting untuk perkembangan dan fungsi normal).

Omega Guard Shaklee bertindak dengan menyingkirkan lemak lemak dibadan. Disamping itu juga Omega Guard Shaklee mengandungi Omega-3 Fatty Acid yang mengawal pelbagai jenis hormon di dalam badan, termasuklah hormon LEPTIN, yang berfungsi mengawal selera makan kita. dan membantu kita mengawal rasa lapar.

3) Lecithin Shaklee

Lecithin Shaklee mengandungi sumber semulajadi daripada kacang soya organik di mana setiap kapsul mengandungi 518mg lecithin soya termasuk 80mg kolina dan 48mg inositol. Kolina penting dalam diet harian kerana fungsinya menyokong kesihatan otak, hati, kardiovaskular dan pembiakan.

Lecithin adalah ‘pengemulsi semulajadi‘ yang bertindak dengan cara melekat pada lemak dalam darah seterusnya mengapung dan mengelakkan dari lemak degil tersebut melekat pada dinding membran.

4) Herb Lax Shaklee

Herb-Lax ni merupakan herba traditional yang terdiri daripada 9 jenis herba seperti alfalfa leaves, senna leaves, anise seeds, blue malva flower, buckhorn bark, licorice root, rhubarb root, fennel seed dan culver’s root.

Herb-Lax Shaklee ni memang menyokong sistem pencernaan yang sihat dengan menghasilkan gabungan herba terpilih agar dapat membantu gangguan pencernaan.

Fungsi setiap herba terpilih dalam Herb-Lax:

Senna Leaves – membantu merangsang pembersihan yg lembut pada usus dan perut serta percepatkan proses detoksifikasi agar dapat mengurangkan penyerapan lemak.
Alfalfa leaves – membantu membersihkan usus, darah dan hati.
Buckhorn bark – Melembutkan najis agar memudahkan pergerakan najis dalam usus
Licorice Root – Membantu proses detoksifikasi.
Fennel seeds – Mengeluarkan toksin yang terkumpul akibat lebihan makanan atau pengambilan alkohol, membantu pencernaan serta membantu mengatasi masalah sembelit dan kembung perut.
Anise seeds – Merangsang pengeluaran jus gastrik untuk membantu proses pencernaan.
Rhubarb root – Herba yang banyak digunakan dalam perubatan Cina untuk digunakan sebagai antibiotik semulajadi.
Blue Malva Flower – Membantu proses detoksifikasi dan mengimbangi tekstur kulit.
Culver’s root – Membantu masalah lebihan air dalam badan dan asma.

5) Vivix Shaklee

Vivix adalah merupakan suplemen yang sangat premium daripada Shaklee yang tinggi dengan kandungan antioxidant. Vivix adalah satu-satunya supplement yang berjaya menembusi sel sehingga ke peringkat DNA. Vivix merupakan minuman botani anti-aging atau anti penuaan yang terbaik dan bagus untuk kesihatan menyeluruh.

Dalam Set Kurus Shaklee, Vivix bertindak sebagai booster atau pemangkin untuk membantu proses penurunan berat badan.

Next step saya untuk meneruskan perjalanan pengurusan berat badan saya selain berIntermittent Fasting adalah dengan menggunakan Set Kurus Shaklee. Nak kurus dengan bernutrisi dan sihat. Itulah target saya. Doakan ye kawan-kawan.

Untuk bacaan tambahan berkaitan Set Kurus Shaklee, boleh ke entry yang ditulis sahabat saya ni ye Set Kurus Shaklee Premium Berkesan

#projekmegablog
#shakleethrive2023
#shakleetriumph2023
#blogmegashaklee
#pengedarshakleeseremban
#shaklee


Nur Adha @Adden
Hidup untuk memberi

Penafian: Segala testimoni/ penulisan tentang produk yang dikongsi di blog ini bukan bertujuan untuk merawat, mencegah atau menyembuhkan apa jua penyakit. Pembaca yang mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapatkan nasihat dari pakar kesihatan.

Senarai Produk Shaklee

 Assalamualaikum semua.

First entry untuk Shaklee. Since ni entry pertama untuk Shaklee, apa kata kita perkenalkan dulu apa produk yang ada dalam Shaklee ni sebenarnya.

SENARAI HARGA SHAKLEE 2023

Anda juga boleh lihat harga kesemua produk Shaklee yang lengkap dibawah ini:

SENARAI HARGA PRODUK SHAKLEE 2023 / 2022 YG TERBARU & TERKINI ( SHAKLEE PRICE LIST ):

Alfalfa Shaklee ( Alfalfa Complex Shaklee - L) ~ RM115.00
Alfalfa Shaklee ( Alfalfa Complex Shaklee - S) ~ RM63.75
B-Complex Shaklee ~ RM68.75
CarotoMax Shaklee ~ RM81.25
Chewable Vitamin C Shaklee (Vita-C 250mg) ~ RM56.25
Collagen Shaklee ( Collagen Powder Shaklee ) ~ RM298
CoQ-Trol Shaklee ( CoQ10 Shaklee - CoQHealth Shaklee ) ~ RM156.25
DTX Shaklee ( DTX Complex Shaklee ) ~ RM163.75
ESP Shaklee Soy Protein Powder ~ RM173.75
ESP Shaklee Sachet Box ~ RM98.75
Garlic Shaklee ( Garlic Complex Shaklee ) ~ RM58.75
GLA Complex Shaklee ~ RM92.50
Herb-Lax Shaklee ~ RM63.75
Hero Kiddo Shaklee ~ RM161.25
Lecithin Shaklee ~ RM66.25
Life Shake Elderberry Shaklee ~ RM206.25
Life Shake Matcha Shaklee ~ RM206.25
Meal Shakes Shaklee (Vanilla) ~ RM126.25
NutriFeron Shaklee ~ RM198.75
OmegaGuard Shaklee ~ RM142.50
OsteNutrix/OsteMatrix Shaklee ~ RM68.75
Pain Relief Caplet ~ RM125
Peppermint Ginger Plus Shaklee ~ RM60.00
Performance Drink Shaklee (Orange) ~ RM93.75
Performance Drink Shaklee (Lemon Lime) ~ RM148.75
Phytocol-ST Shaklee ~ RM207.50
Vitamin C Shaklee ( Vita-C Plus 500mg Sustained Release) ~ RM115.00
Vitamin E Shaklee ( Vitamin E Complex Shaklee ) ~ RM160
Vitalea Shaklee ( Vita-Lea Iron Formula ) ~ RM98.75
Vitalea For Children Shaklee ( Vita-Lea for Children Shaklee ) ~ RM116.25
ResV Vivix Shaklee ~ RM535
Vivix Shaklee (Sebotol) ~ RM498.75
Vivix Shaklee Twin Pack (2x) FREE MEMBERSHIP ~ RM798
Vivix Shaklee BUY 3 (3x) FREE MEMBERSHIP ~ RM1197
Vivix Shaklee BUY 4 (4x) FREE MEMBERSHIP ~ RM1596
Vivix Shaklee BUY 5 (5x) FREE MEMBERSHIP ~ RM1995
Vivix Shaklee BUY 6 (6x) FREE MEMBERSHIP ~ RM2394
Zinc Shaklee (Zinc Complex Shaklee) ~ RM58.75
...........................................................................
Cinch Shaklee ( Cinch Shake Shaklee : Cafe Latte) ~ RM190
Cinch Shaklee ( Cinch Shake Shaklee : Chocolate) ~ RM190
Cinch Shaklee ( Cinch Shake Shaklee : Vanilla) ~ RM190
Cinch Tea Shaklee ( Cinch Energy Tea Mix Shaklee ) ~ RM131.25
Elderberry Tea Shaklee ~ RM131.25
...........................................................................
Herbal Blend Shaklee Multi-Purpose Cream ~ RM42.50
...........................................................................

Youth Shaklee ( Starter Set ) ~ RM866.25
Youth Shaklee Cleanser ( Luminous Gel Oil Cleanser ) ~ RM197.50
Youth Shaklee Toner ( Perfecting Skin Toner ) ~ RM203.75
Youth Shaklee Serum ( Activating Serum ) ~ RM421.25
Youth Shaklee Moisturizer ( Age Defense Moisturizer SPF-50 ) ~ RM210
Youth Shaklee Moisturizer ( Moisture Lock Day Cream ) ~ RM252.50
Youth Shaklee Nigth Cream ( Advanced Renewal Night Cream (Light) ) ~ RM255
Youth Shaklee Night Cream ( Advanced Renewal Night Cream (Rich) ) ~ RM255
Youth Shaklee Radiance C plus E ~ RM421.25
Youth Shaklee BB Cream SPF30 ~ RM172.50
Youth Shaklee Eye Treatment ~ RM248.75
Youth Shaklee Purifying Clay Mask ~ RM151.25
Youth Shaklee Hydrating Gel Mask ~ RM151.25
...........................................................................
NutriWhite Shaklee - Gentle Action MakeUp Remover ~ Not Available
NutriWhite Shaklee - Gentle Deep Foaming Cleanser ~ Not Available
NutriWhite Shaklee - Soothing Radiance Whitening Softener ~ Not Available
NutriWhite Shaklee - Daily Defense Whitening Essence ~ Not Available
NutriWhite Shaklee - Ultimate Protection Whitening Lotion ~ Not Available
NutriWhite Shaklee - Overnight Renewal Whitening Cream ~ Not Available
NutriWhite Shaklee - Spot Whitening Treatment ~ Not Available
...........................................................................
Enfuselle Shaklee - Hydrating Cleansing Lotion ~ Not Available
Enfuselle Shaklee - Hydrating Toner ~ Not Available
Enfuselle Shaklee - Hydrating Moisturizer ~ Not Available
Enfuselle Shaklee - Purifying Cleansing Gel ~ Not Available
Enfuselle Shaklee - Purifying Toner ~ Not Available
Enfuselle Shaklee - Balancing Moisturizer ~ Not Available
Enfuselle Shaklee - Eye Treatment ~ Not Available
...........................................................................
ProSante Shaklee - Nourishing Scalp Treatment ~ RM98.75
ProSante Shaklee - Lightweight Conditioner ~ Not Available
ProSante Shaklee - Replenishing Conditioner ~ RM73.75
ProSante Shaklee - Revitalizing Shampoo ~ RM72.50
ProSante Shaklee - Purifying Shampoo ~ Not Available
ProSante Shaklee - Long Lasting Finishing Spray ~ Not Available
...........................................................................

Get Clean - Basic-H Shaklee Organic Cleaning Concentrate ~ RM48.75
Get Clean - Fresh Laundry Shaklee Concentrate ~ RM87.50
Get Clean - Dish Wash Shaklee Concentrate ~ RM52.50
Get Clean - Soft Fabric Shaklee Concentrate ~ RM43.75
...........................................................................
Get Clean Set Water Pitcher Shaklee / Penapis Air Shaklee ~ RM512.50
Get Clean Water Pitcher Shaklee - Pitcher Only ~ RM236.25
Get Clean Water Pitcher Shaklee - Filter (3 Pack) Only ~ RM168.75
Get Clean Water Pitcher Shaklee - Housing Kit Only ~ RM107.50

#projekmegablog

#shakleethrive2023
#shakleetriumph2023
#blogmegashaklee
#pengedarshakleeseremban
#shaklee

Nur Adha @Adden

Hidup untuk memberi

Intermittent Fasting - Perjalanan Awal

 Intermittent fasting atau IF. IF? IF ni apa?

Sebelum saya menulis lebih panjang,meh saya kongsikan IF ni apa. Intermittent Fasting (IF) bermaksud puasa dalam tempoh tertentu dan pengambilan minuman seperti air kosong dan minuman tanpa gula (teh hijau, kopi kosong dan lain-lain minuman yang tanpa kalori serta gula) dibenarkan dalam tempoh berpuasa. Tempoh puasa pula termasuk waktu tidur.

Ramai yang bertanya, bagaimana nak mulakan IF? Jadi saya kongsikan di sini serba sedikit bagaimana Intermittent Fasting ni boleh dilakukan.

Ini antara langkah yang saya ambil ketika mula-mula nak berIntermittent Fasting.

1. Niat/Tujuan

Apa niat utama nak buat Intermittent fasting ni? Nak turun berat semata atau nak lebih sihat? Saya pilih untuk lebih sihat kerana Allah. Saya ada sejarah GDM (gestational diabetes mellitus) dan ada keturunan diabetes,maka perlunya pencegahan awal untuk saya tidak mewarisi penyakit ini.

2. Target

Target ni saya tak letak spesifik berapa berat nak turun. Tapi saya letakkan target berapa lama saya nak ber Intermittent fasting ni. Berat turun tu bonus pada saya. Kenapa saya tak letak target berat turun? Sebab saya nak jadikan Intermittent Fasting ni lifestyle saya. 

3. Disiplin & Konsisten

Kalau tak mampu nak disiplin, memang sangat susah. Kena latih diri untuk konsisten dan tekad untuk terus buat.

4. Tetapkan Jadual Intermittent Fasting

Intermittent Fasting lebih kepada fleksibiliti, apa yang diri sendiri mampu lakukan. Jangan buat di luar kemampuan diri. Kunci utama untuk melakukan intermittent fasting ni adalah konsisten. Intermittent Fasting ada pelbagai regim contohnya 12:12, 16:8, dan 20:4. Jadi, pemilihan regim yang sesuai dengan tubuh badan dan masa perlu diambilkira.

Saya betul-betul buat Intermittent fasting bermula pada hujung 2022, dalam bulan 10. Saya mula rekod masa Intermittent Fasting menggunakan apps. Saya mulakan dulu dengan 12:12. Maksudnya 12 jam berpuasa adalah bermula pada 7 malam dan berakhir pada 7 pagi esoknya. Pukul 7 pagi baru saya makan. Saya amalkan beberapa bulan, untuk biasakan perut dan diri dengan jadual makan yang dah berubah. 

Sekarang saya cuba adjust pula dengan regim Intermittent fasting 16:8.Waktu puasa dipanjangkan lagi dari 12 jam ke 16 jam. Jadi saya berbuka pada waktu makan tengahari. Regim ni seakan kita skip sarapan dan tgerus ke lunch. Alhamdulillah setakat ini dan sehingga ke hari ini, badan boleh menerima waktu puasa lebih lama. 

Nak ber intermittent fasting ni memang ambil masa dan kena bersabar. Kadang-kadang berjaya dan ada masa tak berjaya tapi tak mengapa, semua bergantung pada diri sendiri, boleh berbuka, makan dan mulakan semula sesi intermittent fasting pada hari lain. Tapi penting juga untuk konsisten supaya badan dapat membaca rentak yang kita cuba aturkan. 

Paling mudah untuk mulakan Intermittent Fasting ialah selepas makan malam/sebelum tidur kerana secara teknikalnya kita ‘berpuasa’ semasa kita sedang tidur. Bila bangun pagi kita terus sambung berpuasa sehingga tiba waktu berbuka. 

Untuk memudahkan beginners melakukan Intermittent Fasting ini, digalakkan berpuasa pada waktu malam iaitu berhenti makan pada waktu tertentu di sebelah malam. Jika anda berhenti makan pada jam 8.00 malam, anda akan berbuka puasa selepas 16 jam iaitu pada pukul 12.00 tengahari keesokan harinya. Begitulah seterusnya.

Kepada yang baru berjinak-jinak untuk memulakan Intermittent Fasting, disarankan untuk mencuba berpuasa 12 jam terlebih dahulu. Sekiranya badan anda boleh menerima kaedah ini, anda boleh meneruskan dengan 14 jam berpuasa dan seterusnya 16, 18, 20 jam berpuasa. 

5. Elakkan Gula

Nak lebih berjaya dalam Intermittent Fasting adalah dengan meninggalkan gula. Tips paling penting untuk yang cuba turunkan kadar gula dalam darah/diabetic. Elakkan gula juga sangat bagus sebenarnya untuk yang nak turunkan berat. Mulakan dengan berhenti minum air manis. Kalau tak mampu berhenti, kurangkan. Tetapi saya sendiri memang berhenti minum air manis dengan gantikan dengan air kosong, air lemon tanpa gula, green tea, coffee o kosong & air kosong dicampur ACV.

Ni antara step awal yang saya lakukan ketika mula-mula ber Intermittent Fasting ni. Senaman? Adakalanya buat senaman ringan. Dapat berjalan setengah jam 2-3 kali dalam seminggu sudah memadai. Dalam pengurusan berat badan kawalan pemakanan menyumbang 80%. Nak sihat dan bonus kurus, boleh mulakan dengan langkah berpuasa sunat Isnin-Khamis dahulu dan hari lain kita ber Intermittent Fasting pula. Buat dengan enjoy dan senang hati.

Korang masih nak tau banyak lagi tentang info Intermittent Fasting? Jemput baca Ada risiko buat Intermittent Fasting? hasil tulisan sahabat saya. Sehingga bertemu lagi di lain coretan. Semoga perkongsian ini memberi bermanfaat.

#projekmegablog

#shakleethrive2023
#shakleetriumph2023
#blogmegashaklee
#pengedarshakleeseremban
#shaklee

Nur Adha @Adden

Hidup untuk memberi